Para finalizar la temporada de verano planeamos esta ruta que nos encantó por A Costa da Morte , un día soleado, unos paisajes espectaculares, un camino llano y fácil de andar, mar, monte, y molinos. Totalmente recomendable.

✅ Ruta circular en A Costa da Morte con bastones de marcha nórdica

Este domingo nos hemos ido de ruta de marcha nórdica por A Costa da Morte.

Tengo debilidad por esta zona y la conozco bien, pero el camino que encontramos  encontramos esta vez no lo había hecho nunca y puedo decir que es uno de los caminos más apropiados para realizar con bastones de marcha nórdica.

Se trata de la ruta [Descargar topoguía Ruta Costa da Morte (PRG-158)

¿Por qué esta ruta es ideal para hacer con bastones de Nordic Walking?

El camino es ancho y sin maleza a los lados.

El terreno es de tierra, una pista en muy buen estado.

Las vistas pegadas al mar son espectaculares

No es un camino muy concurrido pero tampoco tienes la sensación de ser la última persona en el planeta.

¿Cómo organizamos la ruta de nordic walking de Camariñas?

Como somos de La Coruña, es una suerte que la ruta nos quede a 1 hora en coche, y que madrugando un poquito puedas estar allí a las 11 de la mañana.

Aparcamos el coche frente al puerto, en donde están todas las terrazas de Camariñas, y el camino empieza a unos pocos metros.

Reservamos en un restaurante para comer a las 15:00 pero yo te recomiendo que si quieres disfrutas de la ruta haciendo paradas para fotos y para contemplar las maravillosas vistas lleves la comida en la mochila y hagas la parada para comer o bien en el Faro Vilán o justo después cuando sigues la ruta, subiendo y dejando los molinos a la derecha porque es una zona alta con unas vistas espectaculares a los acantilados.

El principio de la ruta fue  un poco confuso ya que no veíamos muchas indicaciones de por dónde ir, pero tan pronto enfilamos el camino principal no hubo lugar a dudas, todo seguido y sin pérdidas.

Llevábamos la ruta descargada en el móvil, pero como veréis en las recomendaciones que dejo abajo hay métodos más comodos hoy en día para hacer las rutas, guiados por pulseras inteligentes y que no te obligan a mirar el movil con tanta frecuencia.

Nosotros ya hemos encargado nuestra pulsera inteligente para el próximo sendero.

Al final, y por culpa de la reserva para comer nos vimos obligados a hacer  la ruta reducida, es decir, que cogimos varios atajos para que no se nos hiciera tarde. Todo se juntó, salimos tarde por echar gasolina, empezamos la ruta con algunas confuisiones y al final no pudimos hacer la ruta completa, fue una pena porque este camino con una parada para comer hubiese sido de la longitud y tiempo ideal para un día completo de senderismo.

También es cierto que yo prefiero una ruta que me deje sabor a poco que una que acabe deseando que termine, y esta si la hubiesemos hecha entera y con prisas por culpa de la reserva del restaurante no lo hubiesemos disfrutado tanto.

Yo recomiendo ir el día completo porque esta ruta se hace muy bien completa si te llevas la comida para hacer una parada por el camino.

Atajos que hemos tomado en esta ruta de marcha nórdica por la costa

Al llegar a Faro Vilán empezamos a dar la vuelta subiendo hacia los molinos, la ruta oficial sigue hasta a Praia Trece.

Duración con los atajos: 3 horas

Recomendaciones cuando vayas a hacer Nordic Walking

• Una de las recomendaciones para esta Ruta Costa da Morte PRG-158 es que te dejes guiar por las líneas de senderismo amarillas y blancas y no le hagas caso a las flechitas verdes, ya que las línesa amarillas y blancas son las propias de las PRG y las flechas verdes son las que utilizan en las rutas del Camiño dos Faros.
• Cuando vas con bastones de Marcha nórdica, llevas la mano sujeta al bastón así que los relojes que se integran con Wikiloj son perfectos para que no tengas que estar todo el tiempo sacando el bastón de la dragonera para mirar el móvil, verás todo en el reloj (Suunto y Garmin), si no quieres uno tan caro a mí me gustan también mucho los Amazfit.,
• Para que no te entren piedritas en los zapatos, es importante llevar botas de senderismo, pero además cuando vas con bastones de nordic walking necesitarás unas Polainas, es la única manera de no tener arenas siempre en los pies y tener que hacer mil paradas.
• Una de los beneficios que más me gusta de la marcha nórdica es que gracias al movimiento de ir abriendo y cerrando la mano cuando sujetas el bastón, las manos no se hinchan después de caminar mucho tiempo.
• Como soy 100% productiva también valoro mucho el hecho de que cuando haces nordic walking no solo trabaja el tren inferior sino que gracias al movimiento de los brazos y el impulso que haces con los bastones también vas trabajando la espalda y el tríceps. El nordic walking es un trabajo completo de piernas y brazos, y que además fortalece los músculos de la espalda.
• Era octubre, el sol brillaba y a pesar de ser otoño nos cogió el sol, así que no olvides jamás poner crema protectora sobre tu piel.
• No olvides las gafas de sol y una visera, harán que tu camino sea más agradable.
• Lleva unos auriculares por si hay momentos en los que te apetece disfrutar del camino en soledad y escuchando algo que te interesa, es también un buen momento para aprovechar para formarse escuchando podcast de tu tema favorito.

¿Dónde comer si vas a Camariñas?

Lugar en el que comimos y que recomiendo porque fue una comida muy rica y agradable:

Restaurante de la playa.

Comimos:

• Pulpo a feira
• Mejillones al vapor
• Picaña de ternera hecha por nosotros en la plancha con sal en escamas
• Agua con gas y unas cañas
• Dos cafés con hielo
• Precio total octubre 2022: 65 €
• Nos invitaron a los cafés, y comimos en la terraza, a la sombra, disfrutando de la vista de la playa.

¿Cuánto cuesta una excursión de Nordic Walking a Camariñas?

• Gasolina: 180 km a 1.40 € litro diesel. Consumo medio del coche: 8%. Consumo total 14.4 litros,  20.16 €
• Peaje de autopista de La Coruña Carballo: 9.20 € ida y vuelta.

Nosotros gastamos entre los dos, día completo: 94.36 € con comida incluida.

Conclusión

El resumen de esta ruta, con la que definiría todo el día es que fue genial, tuvimos la suerte de que el buen tiempo de octubre nos acompañó y que la ruta se hace querer, caminos llanos, anchos y llenos de vistas espectaculares hacia el océano Atlántico, además tiene la curiosidad de que pasas por “plantaciones” de molinos de viento y por alguna zona parece hasta que puedes tocar las aspas.

Enlaces

• Bastones Fizan
• Mochila Salomón
• Botas TR Adidas Goretex
• Polainas
• Reloj Suunto
• Reloj Amazfit

Material de nordic walking utilizada para la ruta

🌟Nuestros bastones de marcha nórdica son: Bastones de Nordic Walking Fizan Speed

🌟La mochila que recomendamos para estos trayectos: Mochila Salomon TrailBlazer

🌟Y este cinturón para los trayectos cortos: Cinturón multibolsillos

🌟Y estas son las botas que uso de Nordic Walking que uso totalmente impermeables: Botas para caminar/ senderismo

🌟y con unas polainas para que no me entren piedras en los zapatos: Polainas Antigravilla

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